PROGRAMME du 9e Atelier « Allo Yoga » (durée de 1 heure)

La souplesse permet des mouvements fluides et élégants, la force apporte au corps stabilité et protection. Dans un objectif de bien-être et de santé l'un ne peut aller sans l'autre, force et souplesse doivent être équilibrées.

Dans ce nouvel atelier je vous propose de vous renforcer et de vous assouplir sans créer de fatigue, au contraire vous ressortirez de votre pratique avec une énergie accrue. Il ne s'agit pas simplement de postures, pour accroître sa force et sa souplesse simultanément, tout est dans la façon d'entrer et de sortir des postures et d'activer telle ou telle zone de votre corps pendant la brève période d'immobilité.

Le thème de cet atelier est un thème fondamental du yoga, l'équilibre, l'équilibre entre la souplesse et la force, l'équilibre entre les différentes parties du corps qui conduisent à l'équilibre entre le corps et l'esprit.

C'est un atelier qui convient parfaitement au pratiquant débutant et qui sera également source d'informations importantes pour un pratiquant régulier.